しょっちゅう飲みすぎて、翌日後悔することが多い薬剤師です(爆)。

いつも飲み始めるときは「今日は気を付けよう!」と思うんですが、飲み始めてちょっといい気分になると「もういっぱいくらい大丈夫か~」となってしまいます。
その時はいい気分で楽しいのでいいんですが、やっぱり健康のことなんかも考えるとほどほどにしないとですね・・・。

とか言いつつ、先日同僚薬剤師とワインバルに行ってきました。
平日だったんですが、けっこうな人でしたね(汗)。
新型コロナウイルスの感染者数も増え続けていて、ステイホームと言われていますが、でももうだいぶ危機感も薄れてしまっているのは否定できないと思います。

そんな自分も予防はしっかりやってますが、外食はよく行ってしまっていますから!?
ここ数ヶ月でだいぶ太ってしまったので(爆)、スイミングと並行してサプリメントも始めてみました。

まあもっと食事とかお酒とかを見直してみればよかったんですが、でもやっぱりそこを減らすとストレスになりそうなので、どちらかというと体を動かしたりするほうがいいかな~と思い、まずはスイミングです。
前にやっていた筋トレは、新型コロナウイルスの影響で施設が閉館されてしまってからはなんだかやる気がなくなってしまい、再開した後もなんとなく筋トレという気分ではなかったので、ゆるく全身運動できるスイミングをやるべく、水着も買いました(笑)。

調剤業務のあとにプールに行ってゆっくり泳いだり、あとは水中ウォーキングをしたり、思いのままに一時間くらい動いています。
サプリメントもしばらく続けてみます~。
すっかり太ってしまった薬剤師です~(涙)。

まああんまり気にせず食べたいものを食べる生活をしているので、仕方ないといえば仕方ないんですが、でもさすがにそろそろヤバいな・・・と思い始めました。
以前はけっこういろんなダイエットをやったりしましたが、最近はやらなきゃ・・・と思いつつそこまで追い詰められた感じでもなかったので、けっきょく今まで少しずつ太っていき、そろそろマズい領域に達してきました。

同僚の薬剤師たちからはそんなに変わった感じはしない、と言われていますが、たぶんあと少し太ったら顔とかに出てくると思うので、そうなったらきっと太ったと思われるんだろうな・・・。
そうなる前に、というか今から!?食事と運動、両立させて頑張ろうと思います!
調剤業務が休みの日とか、あるいは早く上がった日なんかには日帰り入浴施設によく行く薬剤師です。

その代わり(?)家ではほとんど湯船に入ることがなくなってしまいました・・・。
まあ夏だったのでということもありますが、昨年は秋でもけっこうお風呂ためてしっかり湯船につかっていたので、それに比べたら今年はだいぶ少ないですね。
まあ入浴施設ではだいぶのんびり入っているんですが、でもやっぱりそんなにしょっちゅう行くとお金もかかってしまうので、回数を減らして家でもお風呂に入るようにしようかな~と思います。

急に気温が下がって寒くなったので、体調くずす人が多くなりましたね。
熱が出ると新型コロナウイルスが気になりますが、そういったことで病院もけっこう忙しそうです(汗)。
昨日は天気予報ではにわか雨が降るかも・・・と言っていたので、洗濯物を外に干すかどうしようか迷ったんですが、イチかバチか!?外に干して行きました。
そうしたらけっきょくほとんど降っていなかったようで、なんだか勝利した気分です(笑)。

それにしても毎日暑いですね。
熱中症警戒アラートもほぼ毎日のように発令されている気がします。
実際に熱中症の症状で来られている患者さんも何人かいますね。
しっかり予防して、頑張ってこの夏を乗り切りましょう!

そうそう、今年はエアコンを買い替えました。
今までなるべく使わないようにしていたエアコンですが、だんだん暑さにはかなわなくなってしまいました(汗)。
でも熱中症になってからでは遅いので、適度に使っていこうと思います。
最近、すっかりウォーキングとかしなくなってしまった薬剤師です(汗)。

いや、歩いたりはするんですが、本当の意味でのウォーキングではないですね・・・。
ジョギングと同じで、歩くことに集中して一定時間がんばるのが本当のウォーキングだと思いますが、自分は移動手段として歩いてるって感じです。
まあそれでも車乗ったり自転車乗ったりするよりはいい運動かな~と思いますが、運動不足も否めません。
ありがたいことにバレーボールの練習も再開していますが、でも今まで週に2、3回あった練習が今は週に1回だけなので、やっぱり物足りないですね(涙)。
大会とかも今後の予定はまだ未定なのですが、中止になる可能性もあるかもしれません・・・。

調剤業務も頑張りつつ、バレーボールの練習もやっていけたらいいですね。
もう何年も観ていなかった「ウォーキングデッド」を久しぶりにアマゾンプライムで少しだけ観たよ。

でもまだ続いているんだね。
最新のものはまだ観ていないけど、主演の役者さんも同じ様だったから、まだやられていない様だ。
こういった役者のお仕事で、生活、いわゆる食っていくというのは本当に大変な事だと思う。
それが文化として守られているアメリカでも同じだと思う。
そんな中10年近く同じ役をやり続けていけるというのは幸運な事だろうし、でも飽きもあるのではないか?なんて勘ぐってしまったりする。
薬剤師仲間のそういった事情に長けている人の情報だと、ドラマだと主役でも毎日撮影がある訳ではないので、スタッフの方が大変という事でした。

でも面白いですからね「ウォーキングデッド」。

今日はマスクについて。


日本のコロナウィルスの感染拡大が他国と比べて少ないのは事実かも知れません。

もう随分前から、自分は風邪やインフルエンザにかかっていなかったとしても、マスクをする人が多く、そういった清潔に対する日本の意識の高さと言われています。

フランスから辻仁成さんが、「日本人はマスクを年中していて・・・」とバカにされていたそうなんですが、今フランスでマスクをしていない人の方が少ないらしいです。

マスクって重要なんですね。

私たち薬剤師は常日頃しておりますが、マスクの本来の機能として、「ウィルスを通さないフィルターの性能」「顔のフィット」らしく、これがアベノマスクには皆無・・・0という調査結果が出たそうです。


やはり問題の大きいマスクですね。

今月の初めに日本の有名な映画監督「大林信彦監督」が亡くなってしまいましたよね。


コロナには関係なくがんと闘っていたそうですが、また大きな星が逝ってしましました。

でもやはり私たち薬剤師の間でも騒然としましたが、志村けんさんの訃報。

こちらはコロナウィルスが原因。

あまりにも突然すぎて、コロナウィルスが怖いものだとみんなが「本気」になったニュースでした。

悲しいニュースはやはり辛いものですね。

今年は春から、高校野球の選抜がなくなってしまったり、未だプロ野球も開幕していません。

早く「日常」が訪れることを強く強く望みますね。

明るいニュースはこういう状況でも、多くの有名人や著名人、スポーツ選手などがSNSなどで、励ましや、勇気を発信し続けていることかな。


随分と暖かくなってきたのに・・・コロナウィルス、早くいなくなってほしいです。

最近は暖かい日が続いていますね。
この暖かさが続くと桜も咲いてきますね。

私も河原をランニングしているときにぽつぽつと桜の花が咲き始めているのを見ました。
状況が状況なのでお花見できるかは分かりませんが今年もお花見したいですね。
暖かくなればいいこともありますが、私は花粉症なので暖かくなると倍つらい・・・。
家電を買いそろえたり、自分に効く花粉症の薬を探したりはしましたが、ほかに何か対策はないのか調べてみたときに「舌下免疫療法」というのが出てきました。
去年のうちから舌の下に薬を入れておくらしいのです。
私も詳しいことはよく分からないのですが、今年は舌下療法を試してみようかなと思います。

これで来年つらくならなければいいのですが。