今年のゴールデンウイークは天気が微妙なのかな!?

4月30日とか5月6、7日とかお休みもらってガッツリ連休にした同僚薬剤師もいますが、自分は今年はカレンダー通りに過ごそうと思っています。
ゴールデンウイーク初日は予定があったんですが、雨で延期することにしました。
楽しみにしていたんですが仕方ないですね。

でも今月のあたまにも登山に行こうと思っていて、その日が雨だったので延期したんですが、延期した日は快晴でものすごく気持ちのいい日だったので、延期も悪くないな~なんて思ってしまいました(笑)。
小さいころから、遠足とか運動会とかあんまり延期になったことがないんですが、最近は少し多いかも・・・?

とりあえず明日も調剤業務があるので、頑張ってきます。
我が家の犬も無事に10歳になりました~。

生後2ヶ月から飼い始め、なんだかあっという間だったな~と思います。
実家でも昔犬を飼っていたんですが、その時は自分はほとんど面倒をみることがなかったので、ほぼ初めてといってもいいくらいでした。
しつけとかトイレとかどうやって教えていけばいいのか、ネットで調べまくったりしていたのが懐かしいです(笑)。

保護施設から引き取った犬なので、はっきりした血筋はわかりませんが、雑種ということでだいぶ丈夫な気もしますね。
これからも元気でいてほしいと思います。
今回、誕生日に初めて犬のケーキを買ってみたんですが、高くてビックリしました(汗)。
来年は自分で作ってみようかな!?

調剤業務も順調ですが、3月は少し忙しかったです。
最近、飲み過ぎることが多いので、デカンタを買ってみました。

というのも、例えば箱ワインとか、日本酒とか買ったらあまり量を考えないで飲んでしまうんですが、デカンタに移して「今日はこれしか飲まない!」と決めて飲めば、飲み過ぎを回避できそうな気がします。
飲み過ぎないように気を付ければいいだけなんですが、でもどうしてもあると飲んでしまうので(汗)、そうやって決めておけばなんとなくそれでやめられそうかな~と思い、デカンタ制度を導入することにしました。
あとはそのデカンタを空にした後に、違うものを飲まないようにしないといけません(爆)。
とりあえずこれでしばらく様子を見てみようと思います。

風が強くて、スギ花粉もだいぶ飛散していますね。
対策をしっかりと!
3年くらい前だったかな?山梨県にキャンプに行ったときに、行きにぶどう農園に寄ってぶどう狩りをして、その時にシャインマスカットを買ってキャンプ場に行きました。

その時は確か1000円くらいだったんじゃないかと思いますが、でも昨年とかスーパーで見たらけっこう高くてビックリしました。
もしかしたらもう少し安い(?)シャインマスカットもあったのかもしれませんが、それにしても気軽に買えるような値段ではありませんでした。

そして先日、ふらっと立ち寄ったお店で、少々キズありのシャインマスカットがだいぶ安くで売られていたので、迷わず買いました!
早めにお召し上がりください、と書いてあったのでその日のうちに食べました(笑)。

調剤業務も引き続きしっかりやっていきます~。
しょっちゅう飲みすぎて、翌日後悔することが多い薬剤師です(爆)。

いつも飲み始めるときは「今日は気を付けよう!」と思うんですが、飲み始めてちょっといい気分になると「もういっぱいくらい大丈夫か~」となってしまいます。
その時はいい気分で楽しいのでいいんですが、やっぱり健康のことなんかも考えるとほどほどにしないとですね・・・。

とか言いつつ、先日同僚薬剤師とワインバルに行ってきました。
平日だったんですが、けっこうな人でしたね(汗)。
新型コロナウイルスの感染者数も増え続けていて、ステイホームと言われていますが、でももうだいぶ危機感も薄れてしまっているのは否定できないと思います。

そんな自分も予防はしっかりやってますが、外食はよく行ってしまっていますから!?
ここ数ヶ月でだいぶ太ってしまったので(爆)、スイミングと並行してサプリメントも始めてみました。

まあもっと食事とかお酒とかを見直してみればよかったんですが、でもやっぱりそこを減らすとストレスになりそうなので、どちらかというと体を動かしたりするほうがいいかな~と思い、まずはスイミングです。
前にやっていた筋トレは、新型コロナウイルスの影響で施設が閉館されてしまってからはなんだかやる気がなくなってしまい、再開した後もなんとなく筋トレという気分ではなかったので、ゆるく全身運動できるスイミングをやるべく、水着も買いました(笑)。

調剤業務のあとにプールに行ってゆっくり泳いだり、あとは水中ウォーキングをしたり、思いのままに一時間くらい動いています。
サプリメントもしばらく続けてみます~。
すっかり太ってしまった薬剤師です~(涙)。

まああんまり気にせず食べたいものを食べる生活をしているので、仕方ないといえば仕方ないんですが、でもさすがにそろそろヤバいな・・・と思い始めました。
以前はけっこういろんなダイエットをやったりしましたが、最近はやらなきゃ・・・と思いつつそこまで追い詰められた感じでもなかったので、けっきょく今まで少しずつ太っていき、そろそろマズい領域に達してきました。

同僚の薬剤師たちからはそんなに変わった感じはしない、と言われていますが、たぶんあと少し太ったら顔とかに出てくると思うので、そうなったらきっと太ったと思われるんだろうな・・・。
そうなる前に、というか今から!?食事と運動、両立させて頑張ろうと思います!
調剤業務が休みの日とか、あるいは早く上がった日なんかには日帰り入浴施設によく行く薬剤師です。

その代わり(?)家ではほとんど湯船に入ることがなくなってしまいました・・・。
まあ夏だったのでということもありますが、昨年は秋でもけっこうお風呂ためてしっかり湯船につかっていたので、それに比べたら今年はだいぶ少ないですね。
まあ入浴施設ではだいぶのんびり入っているんですが、でもやっぱりそんなにしょっちゅう行くとお金もかかってしまうので、回数を減らして家でもお風呂に入るようにしようかな~と思います。

急に気温が下がって寒くなったので、体調くずす人が多くなりましたね。
熱が出ると新型コロナウイルスが気になりますが、そういったことで病院もけっこう忙しそうです(汗)。
昨日は天気予報ではにわか雨が降るかも・・・と言っていたので、洗濯物を外に干すかどうしようか迷ったんですが、イチかバチか!?外に干して行きました。
そうしたらけっきょくほとんど降っていなかったようで、なんだか勝利した気分です(笑)。

それにしても毎日暑いですね。
熱中症警戒アラートもほぼ毎日のように発令されている気がします。
実際に熱中症の症状で来られている患者さんも何人かいますね。
しっかり予防して、頑張ってこの夏を乗り切りましょう!

そうそう、今年はエアコンを買い替えました。
今までなるべく使わないようにしていたエアコンですが、だんだん暑さにはかなわなくなってしまいました(汗)。
でも熱中症になってからでは遅いので、適度に使っていこうと思います。
最近、すっかりウォーキングとかしなくなってしまった薬剤師です(汗)。

いや、歩いたりはするんですが、本当の意味でのウォーキングではないですね・・・。
ジョギングと同じで、歩くことに集中して一定時間がんばるのが本当のウォーキングだと思いますが、自分は移動手段として歩いてるって感じです。
まあそれでも車乗ったり自転車乗ったりするよりはいい運動かな~と思いますが、運動不足も否めません。
ありがたいことにバレーボールの練習も再開していますが、でも今まで週に2、3回あった練習が今は週に1回だけなので、やっぱり物足りないですね(涙)。
大会とかも今後の予定はまだ未定なのですが、中止になる可能性もあるかもしれません・・・。

調剤業務も頑張りつつ、バレーボールの練習もやっていけたらいいですね。

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