先日、バレーボールの大会がありました。

結果は1勝1敗とちょっと残念な結果でしたが、また頑張っていこうと思います~。
なんですが、最近体のあちこちが痛かったりするので、なかなか思うようにプレーができなかったりします(涙)。
最初はなぜかお尻が痛くなって、プレーしている時はまだいいんですが、調剤業務中にずっと立ってたりずっと座ってたりとかすると、けっこう痛くなったりします。
そしてもう1ヶ月以上前になるんですが、急に腕の付け根が痛くなってしまい、こちらはバレーボールのプレーにも支障がありますし、そして調剤業務の時も腕を上げると痛いので、けっこう困ってます・・・。

そんな感じなので、整骨院にも通ってますが、いつになったらよくなるのかな!?
「令和」になって一か月が過ぎましたね。
皆様はいかがお過ごしですか?

薬剤師業務はそんなに忙しくなかったのですが、何かプライベートと世間と天候がざわついていませんでした?
プライベートはまあここでは言えないことなので伏せておきますが、ファンということではないですが、元ジャニーズの大麻での逮捕とか、新潟?でしたっけ?NGT48の問題も・・・。
ジャニーズの方はもう仕方ないというか、ジャニーズ事務所を辞めているからいいのですが、NGTの方はきちんと説明するべきですよね。
総責任者的な秋元康もだんまりっておかしくないですか?

それから月末は本当に暑い日が多かったですよね。
この時期に真夏日って!?今
年はエルニーニョ現象も起きるって!?
夏の暑さが今から怖い薬剤師でした。
この前の週末はあちらこちらで選挙がありましたね。

あんまりそういったことに興味がないんですが(爆)、でも今回は久しぶりに選挙に行ってきました。
自分が行っても行かなくても変わらない・・・という気持ちもまあ正直ありますが、でも自分が投票した人が当選すると、なんだかホッとしますね。
今回は市議会議員の選挙だったんですが、逆に落選した少数の人たちは何がダメで落選したのか、ちょっと知りたくなりました(笑)。
もちろん名前とかを知っている人なんて本当に数人しかいないんですが、落選した人たちは方針が受け入れられなかったのか、それともただただ知名度が上がらなかったのか・・・。
なんてことを考えてた薬剤師でした。

連休前の調剤業務、また頑張ってきます。
この前、登山した後に新しくできた日帰り温泉施設に行ってきました。

駅に隣接してできたその温泉施設は、自分がいつも行く所よりも少し高めですが、でも登山客とかが多いのか?平日でしたがかなりにぎわってましたね。
温泉に入って、登山後だったので足のマッサージもして、本当はビールでもいっぱい飲んで・・・と思っていたんですが、その後同僚薬剤師たちと飲み会が入っていたので、ビールは飲まずに帰りました(涙)。
お風呂もマッサージも気持ちよかったんですが、残念だったのが洗面所にスキンケアするものが何も置いてなかったんです・・・。
もちろん洗い場にはシャンプーやコンディショナー、ボディーソープはあったんですが、やっぱりスキンケア品もほしかったですね。

ちょっと愚痴りたくなった薬剤師でした。
2月は雨も何度か降りましたが、でもやっぱり乾燥する季節ですよね・・・。

1月よりはましかと思いますが、でもやっぱり時々スマートフォンに乾燥注意報が入ってきます。
そうそう、2月はなんだか風が強い日も多かった気がしますね~。
そのたびに天気予報ではスギ花粉の飛散量を伝えてましたが、今年は本当に多そうだな・・・と思います。
今週は少し雨の予報もありましたが、けど思ったよりは多くなかったので、けっきょく毎日のように「非常に多い」と予報されていました(汗)。

これがまだ1・2ヶ月くらい続くんですよね~。
花粉症患者の皆さんには大変な時期ですが、けどだんだん暖かくなって春らしくなっていくのはありがたいですね!
梅も咲き始めています。
桜も楽しみです。
年末にスキー&温泉旅行してきましたが、またさっそく行きたくなった薬剤師です(笑)。

この時期は何かと忙しかったりするし、調剤業務もちょっと遅くまで頑張ったりすることもあるので、どこかで2日くらいお休みをもらって、一泊で温泉旅行とかしたいですね~。
そういえば10月に家族で温泉に行く予定だったんですが、母親が骨折してしまい、急きょキャンセルになってしまいました(涙)。
仕切り直しでまた企画しようと思っていますが、もう少し落ち着いたらまた行きたいですね。

本当はスキーももう一回くらい行きたいですが、家族で行くとなるとやっぱり温泉かな~。
ゆっくり温泉に入って、おいしいもの食べて、どこか観光でもできたらいいですね。

こうやって考えるのも楽しかったりします。
テレビを見ていると、だんだん年末年始だな~と思う番組が増えましたね。

見たい番組が重なったら録画していますが、だんだんたまってきてしまいました(汗)。
調剤業務がお休みの日でないとゆっくり見れないので、この年末年始はゆっくりしようかな!?
とかいいつつ、スキーの予定も入ってますし、家族の集まりだったりなんだかんだで今年は大好きな箱根駅伝もゆっくり見られないかもしれません(涙)。
こういった年末年始の特番って、2時間とか3時間とかのスペシャルだったりするので、これがたまってしまったら見きれないですよね・・・。
まあ小分けにして少しずつ見てもいいですが、たぶん一気に見ちゃうことになると思います!?

翌日の調剤業務に支障が出ない程度に見るようにします。
筋トレというほどではありませんが、体幹トレーニングを2週間くらい続けている薬剤師です。

最近、ちょっと太り気味だったのと、なんだかお腹周りがすごくたるんでいるように見えたので、トレーニング始めてみました。
効果が出ているのかどうかはよくわかりませんが(爆)、でも体重は少しだけ減ってきましたね~。
なぜか体脂肪は増えているような気がしますが(汗)。
そうそう、いま自宅にある体重計がもうかなり古いので、新しい体重計が欲しいな~と思っています。
いまの体重計も体脂肪が量れるんですが、だんだん精密さに疑問を感じるようになってきたので、もうそろそろ買い替えてもいいかと思います。

同僚薬剤師が新しい体重計を買ったら、今までとけっこう誤差があったとか(汗)。
まだ少し暑い日もあったりしますが、でも過ごしやすい日が多くてありがたいですね~。

とはいってもインフルエンザもそろそろ心配ですし、予防接種も始まってますよね。
早め早めに対策して、マスクとか手洗いうがいもしっかりやってこの冬も元気に乗り切りましょう!
ということで、少し冬の話ですが(笑)、今年もスキー旅行しようと思っています。
年末くらいだとなかなかコンディションがバッチリなスキー場も少なかったりしますが、今年は少し遠出して福島のほうに行こうかと計画しています。

もうずいぶん前に福島のスキー場でアルバイトしたことがあるんですが、それ以来福島には行ってないので、本当に久しぶりですね!
もうゲレンデも変わってしまっているかもしれませんが、でも楽しんできたいと思います。
毎日の薬剤師業務。

頑張ってはいますが、なかなか痩せない。
確かに体を動かすとか、体脂肪燃焼とは程遠い生活。
やはりダイエットとまでは言わなくても体の中にある余分なものを落とさないといけない。
その一番効果的なのは有酸素運動。
水分、脂肪、筋肉これらを考えると、やはり脂肪を落としていくことが命題。
運動の最初の20分は炭水化物を利用して燃焼していく。
その後は脂肪を燃焼に使い始めるという体の機能は理解している。
だから無理はしないで、長い時間走り続けることを目標にして頑張っている。
必ず毎日とは言わないけど、夏の暑いころから走り始めて、まあまあ続いてはいるが、数字にはなかなか表れない。
たまに会う人には顔周りとかすっきりしたねとは言われるが、やせたね・・・とは言われない。

今年残り3か月であと5Kgは落としたいです(爆)。